Дневник метода К. П. Бутейко · с 1962 года

Дыши спокойно.
Дыши меньше.
Дыши носом.

Локальный дневник практики на каждый день. Все данные остаются у вас в браузере: без серверов, без подписок, без рекламы.

Открыть дневник О методе

Local-first

Все записи хранятся в вашем браузере. Никаких серверов, никаких облаков. Никто, включая нас, их не видит.

Никаких трекеров

Без аналитики, без рекламы, без подписок. Открываете в инкогнито — и страница не подгружает ни одного стороннего скрипта.

Уважение к методу

Структура дневника — как на доске у инструкторов: КПУ, ЧПУ, практики, ΔКП, РФ, ПП, ПКС, ОС.

Структура одного дня

Дневник повторяет таблицу из методики. Заполнение — за минуту утром и пара заметок вечером.

КПУ

контрольная пауза утром

ЧПУ

частота пульса утром

ΔКП

динамика, авторасчёт

2А · 1С …

типы практик и время

РФ

разделывающие факторы

ПП

пассивные практики

ПКС

подготовка ко сну

ОС

общее состояние, 1–10

Метод К. П. Бутейко

«Дыши спокойно. Дыши меньше. Дыши носом.»

Метод нормализации дыхания, разработан в СССР с 1962 года. Имеет 35+ клинических исследований. Это приложение — инструмент дневника, не курс и не замена врача или инструктора. Метод имеет противопоказания.

Метод преподают

Где обучают практике

Клиника Бутейко

Москва · с 1987

Главврач — А. Е. Новожилов, ученик К. П. Бутейко с 1989 года. Очные приёмы, лекции, авторский курс.

Школа Файзуллина

Россия · онлайн и офлайн

Сертификация инструкторов, групповые программы. Один из ведущих центров метода в РФ за пределами Москвы.

Buteyko Clinic

Patrick McKeown · 🇮🇪

Международный бренд: книга «Кислородное преимущество», курсы и сертификации. Англоязычная аудитория.

«Дыши Носом» не аффилирован ни с одной школой. Это независимый инструмент дневника — обучение методу проходите у сертифицированного инструктора.

Для инструкторов и школ

Предложите дневник своим ученикам

Если вы преподаёте метод Бутейко и хотите предложить дневник своим ученикам — напишите нам. Обсудим интеграцию и совместное развитие проекта.

Написать нам

Это не приложение —
это привычка.

Открыть дневник

Дыши спокойно.Дыши меньше.Дыши носом.