Условия использования и дисклеймер

Это инструмент дневника, не медицинский совет

Версия 1.0 · действует с 26 апреля 2026 · 6 минут чтения

Медицинский дисклеймер

Приложение «Дыши Носом» не является медицинским изделием, не предназначено для диагностики, лечения или профилактики заболеваний и не заменяет консультацию врача. Метод Бутейко имеет противопоказания. Перед началом практики рекомендуется консультация со специалистом, особенно при заболеваниях сердца, диабете, беременности или психических расстройствах.

1. О приложении

«Дыши Носом» — это локальный (local-first) дневник практики метода К. П. Бутейко. Приложение помогает вам структурированно вести записи о собственной практике: контрольная пауза, частота пульса, типы и продолжительность упражнений, общее состояние и комментарии. Все данные хранятся в вашем браузере и не передаются на сервер. Подробнее — в политике конфиденциальности.

2. Что приложение НЕ делает

Чтобы избежать недоразумений, прямо проговариваем:

Не учит методу Бутейко. Для обучения обращайтесь к сертифицированным инструкторам.
Не назначает упражнения, дозировки или режим. Все типы практик (2А, 1С и т. п.) задаёте вы сами на основании занятий со специалистом.
Не диагностирует и не интерпретирует ваши показатели как норму или патологию. Графики и средние значения — это визуализация ваших же данных, а не клиническое заключение.
Не заменяет лечащего врача, пульмонолога, кардиолога, эндокринолога, невролога или иного специалиста.
Не предупреждает об экстренных ситуациях. При боли в груди, одышке, обмороке или ухудшении самочувствия — звоните 103 (или 112), а не записывайте в дневник.

3. Противопоказания к методу

Метод К. П. Бутейко предполагает осознанное изменение паттерна дыхания и не подходит всем. Перед практикой обязательно проконсультируйтесь со специалистом, если у вас есть или были:

Состояния, требующие консультации

сердечно-сосудистые заболевания, в т.ч. инфаркт, аритмии, гипертония;
сахарный диабет (любого типа);
беременность;
острые инфекционные заболевания;
тяжёлые психические расстройства, эпилепсия;
аневризмы сосудов любой локализации;
состояния после операций, особенно на сердце, лёгких или мозге;
хронические заболевания в стадии обострения.

Этот список не является исчерпывающим. Если у вас есть любое хроническое заболевание или вы принимаете рецептурные препараты, обсудите начало практики с лечащим врачом.

4. Принципы практики и разумного риска

Метод Бутейко предполагает работу с собственным дыханием на грани комфорта. Запомните несколько правил:

Никаких задержек до головокружения, темноты в глазах или паники. Контрольная пауза измеряется до первого ощутимого позыва вдохнуть, без усилия.
Не «соревнуйтесь» с собственными прошлыми результатами. Цифры в дневнике — это карта, а не цель любой ценой.
Если во время практики появляется боль, выраженное головокружение, тахикардия — прекратите упражнение и при сохранении симптомов обратитесь за медицинской помощью.
Дети, подростки и пожилые практикуют только под наблюдением специалиста.

5. Использование приложения

Приложение предоставляется бесплатно, на условиях «как есть» (as is), без гарантий пригодности для конкретной цели. Используя приложение, вы подтверждаете, что:

вы достигли возраста 18 лет либо используете его под наблюдением совершеннолетнего;
вы понимаете, что это инструмент дневника, а не источник медицинских рекомендаций;
вы самостоятельно несёте ответственность за решение начать или продолжать практику;
вы согласны с политикой конфиденциальности.

6. Ограничение ответственности

В максимально допустимой применимым правом степени, авторы и владельцы проекта «Дыши Носом» не несут ответственности за прямой или косвенный ущерб, упущенную выгоду или иные негативные последствия, связанные с использованием приложения, неверной интерпретацией показателей или решениями о здоровье, принятыми на основе записей в дневнике.

Этот пункт не отменяет ответственности, которая по применимому закону не может быть ограничена.

7. Интеллектуальная собственность

Метод К. П. Бутейко — это методика, разработанная Константином Павловичем Бутейко и продолжаемая школами и инструкторами. Приложение «Дыши Носом» уважительно ссылается на методику и не присваивает её авторство. Названия школ, инструкторов и клиник используются исключительно в информационных целях.

Дизайн, код и тексты приложения принадлежат авторам проекта.

8. Изменения условий

Эти условия могут периодически обновляться. Существенные изменения сопровождаются обновлением номера версии и даты вверху страницы. Использование приложения после изменений означает согласие с новой редакцией.

9. Применимое право и контакты

К отношениям, возникающим в связи с использованием приложения, применяется законодательство Российской Федерации, если иное не предусмотрено императивными нормами страны вашего проживания.

Контакт для запросов: hello@dyshinosom.com